【上誼】山羊蛋糕店





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文∕圖:木村裕一 譯:倫子

好玩又有趣的軋型翻翻書,讓孩子享受「扮演」樂趣



動物村裡住著好多動物,有兔子、浣熊、河馬、猴子和小豬,在地圖裡,還看得到蔬果店、蛋糕店、旅館......等各式各樣的商店,用趣味的圖畫和豐富的想像,帶領孩子認識不同的職業。



這套動物村翻翻書,色彩繽紛鮮明,故事幽默有趣,以貼近孩子的生活經驗出發,不但可以玩角色扮演的遊戲、模擬各種場景,也讓孩子感受社區裡互相關懷的暖暖人情味唷!



歡迎光臨「山羊蛋糕店」!鬆餅、蛋糕捲、栗子蛋糕、草莓生日蛋糕
...今天,你想要吃什麼樣的甜點呢?



動物村裡新開了一家蛋糕店,無論什麼樣的點心,山羊小姐和助手小鳥先生都可以為你做出來唷!開幕的第一天,會有哪些客人呢?首先進到店裡的是小兔子和小猴子,他們想吃鬆餅;老鼠們則點了份蛋糕捲;熊醫生吃下特大號的栗子蛋糕。接著,換山貓一家來到店裡,山羊小姐烤了一個草莓蛋糕為山貓小咪慶生......蛋糕總算都賣完了,山羊小姐和助手小鳥先生開心地準備打烊時,客人卻一個接著一個進來,可是材料已經不夠了,他們該怎麼辦呢?



小讀者不但可以從《山羊蛋糕店》中認識各種甜點的名稱、想像好吃的蛋糕滋味,還能透過作者精心設計的翻翻頁玩扮演遊戲,化身甜點師傅和服務生,幫動物們煎鬆餅、切蛋糕捲,以及體驗烤蛋糕的過程。



隨著年齡增長與閱讀能力的提升,孩子甚至能讀出故事不同的層次,例如到餐廳用餐的流程、村民之間「好康道相報」的熱情、店家對顧客的貼心、解決問題的創意方法......等,快和孩子一起享受閱讀的樂趣吧!








一周大事







本文轉載於 Gigacircle - 異業合作,如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com,Nicegame 會立即下架,謝謝【減肥必看】OL 瘦身5妙招,從今天開始實踐吧!!

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現代女性很多都忙於工作,上班族的女性朋友更是傷不起,每天都要坐上好幾個小時,根本沒時間去專門減肥,其他方法也不知道。長期下去只會讓自己越來越胖。那麼上班族女性應該怎麼減肥呢?今天,小編為大家推薦上班族的減肥小妙招,教你日常減肥的方法。

1.吃飯細嚼慢嚥

在吃飯的時候適當的減慢進食速度,就可以達到減肥的目的。研究者分析認為,食物進入人體後,體內的血糖就會升高,當血糖升高到一定水平時,大腦食物中樞就會發生停止進食的信號。如果一個人進食速度太快,當大腦發出停止進食的信號時,往往是因為吃了過多的食物。2.少吃多餐 不要吃得太飽,不利於消化還會加重胃部負擔,造成脂肪堆積。少吃多餐有助於胃部消化,會在無意識中減少胃部容量,進而減少對脂肪的攝取。3.多吃蔬菜水果 多食蔬菜水果有助減肥,而肉類食品很容易成為脂肪在人體內儲存起來。蔬果中的蛋白質或碳水化合物都不易轉化為脂肪,特別是不含糖分的綠色蔬菜對減肥更為有效,因為這樣會使人體消耗的熱量高於一個人吃進的蔬果所含熱量。蔬果餐是指以蔬菜、水果為主,完全不吃或基本不吃穀類或肉類食品,以此大大降低膳食的總熱量與脂肪攝入量。

2.少量多餐

不要吃得太飽,不利於消化還會加重胃部負擔,造成脂肪堆積。少量多餐有助於胃部消化,會在無意識中減少胃部容量,進而減少對脂肪的攝取。

3.多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果有助減肥,而肉類食品很容易成為脂肪在人體内儲存起来。蔬果中的蛋白質或碳水化合物都不易轉化為脂肪,特别是不含糖分的綠色蔬菜對減肥更有效,因為這樣會使人體消耗的熱量高於吃進的蔬果所含熱量。蔬果餐是指以蔬菜、水果為主,搭配適量澱粉或肉類食品,大大降低攝取的總熱量與脂肪。

4.做有氧運動

有氧運動,具有強度低,有節奏、不易中斷的特點,有利於減少皮下脂肪數目,縮小皮下脂肪的體積,適合消化和循環。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。

A.有足夠的氧氣參與,在室外最好;

B.必須堅持30~60分鐘;

C.運動時心率小於150次/分。

不宜做運動的時間:飢餓時,吃飯前,睡覺前。

最佳鍛煉時間為黃昏7-8點。

5.利用空閒時間多做瑜伽瘦身效果好

瑜伽對於肌肉線條的伸展與美化很有幫助,但怎樣才能做到最好的瘦身呢?首先要把握練習瑜伽的最佳時間:18:00-20:00因為在這個時間段體溫最高,因而肌肉最為柔韌,困難持久的動作會變得比較輕而易舉。其次循序漸進,掌握正確方法。瑜珈練習的每一步驟要謹慎從事,不可操之過急 ??,練習過程中要配合呼吸,動作要盡量舒緩,要保持整體動作的平?。

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